اشعار و متون ادبی

نظم و نثر ادبی

اشعار و متون ادبی

نظم و نثر ادبی

راهکارهای تقویت صبر (3)(پرسش و پاسخ)

پرسش:

در مواجهه با مشکلات و مصائب زندگی، چه راهکارهایی برای تقویت آستانه تحمل

و صبر و بردباری انسان وجود دارد؟

پاسخ:

در دو بخش قبلی پاسخ به این سوال، ضمن تاکید بر طبیعی بودن وجود ناملایمات و

سختی‌ها و مشکلات در زندگی به چهار محور اساسی شامل:

1- صبر یکی از مقامات سالکین

2- انواع صبر در برابر مشکلات

3- توجه به هدف غایی صبر

4- آفات صبر و همچنین راهکارهای تقویت روحیه صبر شامل شناخت طبیعت زندگی

دنیا پرداختیم.

اینک در ادامه دنباله مطلب را پی‌می‌گیریم.

2- خودشناسی

Related image

اگر انسان همه چیز خود را از خدا بداند دیگر در حوادث و یا جایی که چیزی از او گرفته می‌شود، گویی اتفاقی نیفتاده و همواره این شعار را الگوی رفتار خویش نماید (ما از خدائیم و به او باز می‌گردیم)

3- امید قطعی به وعده الهی مبنی بر گیاش سختی‌ها

اینکه انسان به این وعده الهی که فرموده: إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ یُسْراً «(آرى) مسلّماً با(هر) سختى آسانى است » (الشرح : 6) به یقین برسد.

4- امید بستن به جبران محرومیّت‌ها

پیامبر گرامی(ص) فرمود: خداوند دنیا را خانه گرفتارى و بلا، و آخرت را خانه جزا قرار داده، پس بلاى دنیا را، سبب پاداش آخرت و عوض آن معیّن نموده، پس بلاى دنیا عطا و پاداش آخرت را در پى دارد، و دنیا زودگذر است و به سرعت پیموده مى‏شود،6 ـ کمک از ذات حق: از دید قرآن مهمترین پشتوانه صبر یاری خداوند است و بدون کمک او صبر کامل نمی شود. (ارشاد القلوب-ترجمه سلگى، ج‏1، ص 77 )

5- زنده نگه‌داشتن خاطرة قهرمانان صبر

اینکه انسان زندگی صابران و نتیجه صبرشان را مطالعه کند و از آنها بخصوص پیامبران و امامان الگو بگیرد، نقش بسیار سازنده‌ای در تقویت صبر دارد.

6- ایمان به قضا و قدر

بداند برای سنت الهی تبدیل و تحویلی نیست و آنچه از دست رفته باز نمی‌گردد پس بی صبری فایده ندارد

7- بداند که محنت از جانب پروردگار اوست که مهربانترین کس نسبت به اوست و خیر

و صلاح او را می خواهد و عقل از ادراک عواقب امور قاصر است.

8- روحیه عجول بودن را کنار بگذارید

براى نتیجه‌گیرى در کارها عجول نباشید؛ حتی برای نتیجه گرفتن در تقویت روحیه صبر هم نباید عجله کرد.

9- از حساسیت بیش از حد در هر زمینه بپرهیزید.

10- خود را برای دریافت رفتارهاى نابجا و خلاف انتظار آماده سازید

همیشه فضاى ذهنى و روانى خود را براى شنیدن و دریافت رفتارهاى نابجا و خلاف انتظار آماده سازید و به این معنا که همواره در هر مساله‏اى، ابتدا از دیگران انتظار بدترین برخورد را داشته باشید و خود را براى تحمل آن آماده کنید.
این مساله باعث مى‏شود برخوردهاى بهتر از مورد انتظار در شما ایجاد خشنودى نماید. در حالى که اگر همیشه انتظار برخورد خوب داشته باشید، چه بسا نتیجه عکس خواهید گرفت.

11- در مقابل رفتار ناپسند دیگران عکس‌العمل‌های مناسب آماده کنید

قبل از مواجه با برخوردهاى نابجا دیگران پاسخ خود و عکس‏العمل خوب خود را براى مواجه با رفتارهاى خلاف انتظار دیگران در ذهن خویش مرور کنید و با طرح ذهنى آماده شده با رفتارهاى بى‏مورد دیگران برخورد کنید مثلًا با خود بگویید اگر فلان شخص به من ناسزا بگوید به حرف او توجه نمى‏کنم همچنان دوستش دارم چون گناهان من را پاک کرده و این صبر سبب تعالى روحى من مى‏شود و به هر حال با این کلمات و تلقینها همیشه آمادگى ذهنى و روانى خود را براى عملکردهاى خلاف انتظار مردم فراهم سازید.

ادامه دارد

رویا پوراحمد گربندی چهارشنبه 1 خرداد 1398 ساعت 07:21

نظرات 1 + ارسال نظر

مهراد پنج‌شنبه 2 خرداد 1398 ساعت 18:18

مهر خوبان دل و دین از همه بی پروا برد

رخ شطرنج نبرد آنچه رخ زیبا برد

تو مپندار که مجنون سَرِ خود مجنون گشت

از سمک تا به سمایش کِشش لیلا برد

من به سرچشمه خورشید نه خود بردم راه

ذره ای بودم و مهر تو مرا بالا برد

من خسی بی سر و پایم که به سیل افتادم

او که می رفت مرا هم به دل دریا برد

جام صهبا ز کجا بود؟مگر دست کی بود

که به یک جلوه دل و دین ز همه یک جا برد

خم ابروی تو بود و کف مینوی تو بود

که درین بزم بگردید و دل شیدا بـرد

خودت آموختی ام مهر و خودت سوختی ام

با برافروخته رویی که قرار از ما برد

همه یاران به سر راه تو بودیم ولی

غم روی تو مرا دید و ز من یغما برد

همه دل باخته بودیم و پریشان که غمت

همه را پشت سر انداخت مرا تنها برد

علامه طباطبایی