سحر

می‌توان آیا به دل دستور داد؟

دست عشق از دامن دل دور باد!

می‌توان آیا به دل دستور داد؟

می‌توان آیا به دریا حکم کرد

که دلت را یادی از ساحل مباد؟

موج را آیا توان فرمود: ایست!

باد را فرمود: باید ایستاد؟

آنکه دستور زبان عشق را

بی گزاره در نهاد ما نهاد

خوب می‌دانست تیغ تیز را

در کف مستی نمی‌بایست داد

دکتر قیصر امین پور

از بین بردن افسردگی با مواد طبیعی

افسردگی یکی از اختلالاتی است که اگر کنترل نشود سلامت روان انسان را به خطر می‌اندازد، اگر دچار افسردگی هستید و یا می‌خواهید از ابتلا به این اختلال خود را در امان نگه‌دارید این 10 ماده غذایی را فراموش نکنید.

 

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از فارس، افسردگی یکی از اختلالاتی است که اگر کنترل نشود سلامت روان انسان را به خطر می‌اندازد.

عوامل متعددی در بروز این اختلال عصبی نقش دارد. اگر شما دچار اختلال به افسردگی هستید و یا می‌خواهید از ابتلا به این اختلال خود را در امان نگه‌دارید این 10 ماده غذایی را فراموش نکنید.

کربوهیدرات‌های پیچیده

مصرف کربوهیدرات‌های پیچیده موجب افزایش تولید سروتونین می‌شود. سروتونین یک انتقال‌دهنده شیمیایی است که در صورت کاهش سطح ان در خون افسردگی بروز می‌کند.

مصرف مواد غذایی حاوی کربوهیدرات پیچیده باعث آزادسازی انسولین می‌شوند.

انسولین باعث می‌شود تمام اسیدآمینه‌های موجود در خون به‌جز تریپتوفان جذب سلول‌های بدن شوند درنتیجه مقدار زیاد تریپتوفان در جریان خون باقی می‌ماند و به مغز واردشده، تبدیل به سروتونین می‌شود و مقدار سروتونین در مغز افزایش می‌یابد.

برای این‌که میزان سروتونین در خون بالا بماند بهتر است از مواد غذایی دارای کربوهیدرات‌های پیچیده که به‌کندی هضم می‌شوند استفاده کنید.

کربوهیدرات‌های پیچیده عبارت‌اند از برنج، ماکارونی، حبوبات ، سیب‌زمینی، نان سبوس‌دار،جو دوسر ، ذرت و... به خاطر داشته باشید که مصرف زیاد مواد غذایی نشاسته‌ای موجب اضافه‌وزن و چاقی می‌شود اما کاهش شدید یا حذف آن جهت کاهش وزن به‌هیچ‌وجه توصیه نمی‌گردد و در یک رژیم غذایی متعادل باید45 تا 65 درصد انرژی مصرفی ما از کربوهیدرات مخصوص کربوهیدرات‌های پیچیده باشد.

سبزی‌ها و میوه‌ها

سبزی‌ها و میوه‌ها منبع خوبی از ویتامین C هستند. دریافت کافی ویتامین C در مقابله با افسردگی و استرس بسیار مهم است.

درواقع، در دوره‌های طولانی‌مدت از افسردگی و استرس میزان ویتامین Cدر غده آدرنال کاهش می‌باید بنابراین مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین C بسیار مهم است. منابع غذایی غنی از این ویتامین شامل انواع مرکبات، کیوی، توت‌فرنگی، خربزه، سبزی‌هایی مانند گوجه‌فرنگی، فلفل سبز، انواع فلفل‌های دلمه‌ای، کلم، گل‌کلم و ... هست. انواع سبزی‌خوردن نیز منابع خوبی از ویتامین C هستند.

به‌طورکلی تمام انواع سبزی‌ها و میوه‌های تازه که به‌صورت خام مصرف می‌شوند حاوی مقادیری ویتامینc هستند. توصیه می‌شود روزانه 5-3 واحد سبزی و 4-2 واحد میوه مصرف شود و حداقل یک واحد از سبزی و میوه مصرفی از منابع غنی از ویتامین c باشد.

آنتی‌اکسیدان‌ها

آنتی‌اکسیدان‌ها ترکیباتی هستند که باعث محافظت در برابر آسیب سلولی ناشی از مولکول‌هایی به نام رادیکال‌های آزاد می‌شوند.

در هر جا که نامی از رادیکال‌های آزاد به میان می‌آید، آنتی‌اکسیدان‌ها به‌عنوان اصلی‌ترین راه مبارزه با آن‌ها و بازسازی سلول‌های تخریب‌شده مطرح می‌شوند. زیرا آنتی‌اکسیدان‌ها باعث از بین بردن رادیکال‌های آزاد و افزایش ایمنی بدن در مقابل انواع بیماری‌ها می‌شوند.

آنتی‌اکسیدان‌ها باعث کاهش عوامل شیمیایی مخربی که در اثر افسردگی و استرس‌های فیزیولوژیکی و محیطی در خون می‌شود و این خاصیت در ویتامین E و C موجود است که منابع غنی این ویتامین‌ها در سبزی‌ها و میوه‌ها وجود دارد. گوجه‌فرنگی ، فلفل دلمه‌ای ، فلفل فرنگی ، مرکبات ، توت‌فرنگی ، کیوی به علت داشتن ویتامین C در تقویت قدرت فکری و آرامش اعصاب نقش به سزایی ایفا می‌کنند. ویتامین C موجود در مرکبات می‌تواند سطح هورمون ایجاد کنندهافسرگی و استرس را پایین آورده و همچنین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود.ویتامین Eیکی از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که در لایه چربی دیواره سلول و در داخل سلول قرار دارد و از بروز تخریب در دیواره سلول، داخل عروق و سکته‌های قلبی جلوگیری می‌کند ازاین‌رو کمبود آن عوارض زیادی را در پی خواهد داشت.

منابع ویتامین E

جوانه گندم، مغزها، دانه میوه‌ها، غلات سبوس‌دار، سبزی‌های دارای برگ سبز تیره مثل جعفری ، برگ چغندر، برگه‌های تیره‌رنگ کاهو و......،تمام روغن‌های گیاهی مثل آفتابگردان ذرت و کلزا و سویا ، زرده تخم‌مرغ، جگر، چربی شیر و لبنیات ، میگو و...

مصرف روزانه 2 قاشق غذاخوری روغن آفتابگردان نیاز شما را برآورده می‌سازد. ازاین‌رو توصیه می‌شود برای تأمین ویتامین E موردنیاز برای پخت‌وپز از روغن‌های مایع مثل آفتابگردان استفاده کنید و به‌جای مصرف سس با سالاد از روغن‌زیتون استفاده کنید.

منیزیم

منیزیم ماده‌ای معدنی است که باعث آرام‌سازی سیستم اعصاب مرکزی می‌شود، این ماده به بدن کمک می‌کند تا با استرس مشابه کند. همچنین افرادی که به‌واسطه شغل و یا به هر دلیلی استرس زیادی را تجربه می‌کنند نیازمند مقدار بیشتری منیزیم نسبت به سایرین هستند.

منیزیم یکی از مواد مغذی موجود در سبزی‌ها هست که با خوردن مقدار مناسبی از سبزی‌ها ، منیزیم خون افزایش‌یافته و درنتیجه کورتیزول ( هورمون ایجادکننده استرس )خون در بدن متعادل شده و باعث کاهش سردرد و خستگی ناشی از افسردگی و استرس می‌شود.

بهترین منابع منیزیم : سبزی‌ها با برگ سبز تیره (اسفناج، کاهو، جعفری ، برگ چغندر ) ، کلم پیچ، کدو تنبل و ...) ، سویا، غلات سبوس‌دار مخصوصاً سبوس گندم، جو، ذرت، آجیل ، دانه‌ها و مغزها ، لبنیات مخصوصاً شیر،نخود سبز و... هستند.

ویتامین‌های گروه B

مصرف ویتامین‌های گروه B میزان سروتونین مغز را افزایش می‌دهد، که به تنظیم خلق‌وخو و کاهش افسردگی و استرس کمک می‌کند.تحقیقات نشان داده که کمبود ویتامین‌های گروه B به‌خصوص B6،B12، اسیدفولیک یا B9 روی سلامت روان افراد اثرگذار است. نتایج تحقیقی در سال 2009 بر روی زنان سالمند دارای افسردگی شدید نشان داد که بیش از یک‌چهارم این افراد دچار کمبود B12 هستند.

بهترین منابع ویتامین B12 : انواع غذاهای حیوانی ( مرغ – گوسفند گاو ماهی تخم‌مرغ ) ،لبنیات ( شیر ماست پنیر )

یکی از نقش‌های عملکردی ویتامین B6 به‌عنوان یک کو آنزیم( یک ماده کلیدی مؤثر در فعالیت آنزیم‌ها ) در ساخت انتقال‌دهنده‌های عصبی همچون سروتونین است که کمبود آن منجر کمبود سروتونین و درنتیجه ایجاد افسردگی می شود.

بهترین منابع ویتامین B6 : گوشت ، ماکیان ، غذاهای دریایی ، موز، سبزیجات برگ سبز- سیب زمینی - تخم مرغ

ویتامین B9 یا فولات یا اسید فولیک یکی از ویتامینهای مهم در حفظ سلامت سیستم عصبی است که کمبود آن میتواند فرد را در معرض خطر ابتلا به این اختلال عصبی قرار دهد. یک بررسی نشان داد که افرادی که مبتلا به افسردگی هستند و سطح خونی فولات آنها پایین تر از حد طبیعی است تنها 7 درصد به درمان با داروهای ضد افسردگی جواب میدهند. بر همین اساس بسیاری از روانپزشکان برای درمان افسردگی و بهبود اثربخشی داروهای ضد افسردگی اسید فولیک تجویز می کنند. بهترین منابع ویتامینB9 : سبزیجات برگ سبز تیره رنگ همچون اسفناج، انواع سبزی مثل جعفری ، کاهو جگر ،میوه ها و حبوبات است.

ویتامین D

یک ویتامین مهم برای سلامت مغز و استخوانهای بدن محسوب می شود.چون این ویتامین تحت اثر نور خورشید در بدن سنتز می شود قرار گیری در معرض نور آفتاب یا دریافت مکمل ویتامین D به حفظ سلامت روان کمک میکند. براساس تحقیقات انجام شده کمبود ویتامین D در اوتیسم زوال عقل و افسردگی نقش مهمی دارد. نورخورشید غنی ترین منبع این ویتامین است. نتایج تحقیقات بیانگر ارتباط کمبود ویتامین D با بروز اختلالات خلقی و نیز افزایش خطر ابتلا به افسردگی هستند.افراد بالغ باید روزانه 600 واحد روزانه ویتامین D دریافت کنند.

بهترین منبع ویتامین D مواجهه با نور مستقیم ( نه از پشت شیشه ) خورشید ،مصرف غذاهایی نظیر جگر ،ماهی های چرب، زرده تخم مرغ و غذاهای غنی شده مانند شیر گاو ، شیر سویا و غلات هستند. به دلیل تغییرات در شیوه زندگی و استفاده از کرم های ضد آفتاب پوست افراد به اندازه کفایت در معرض نور خورشید قرار ندارد و از طرف دیگر منابع غذایی فقیر از ویتامینD هستند . برخی از مواد غذایی که با ویتامین Dغنی می شوند از جمله شیر و لبنیات غنی شده با ویتامین D می تواند بخشی از نیاز روزانه بدن به این ویتامین را تامین کند . برای پیشگیری و کنترل کمبود ویتامین D لازم است . تمام نوجوانان ، جوانان ، افراد میانسال و سالمند ماهانه یک قرص پرل ویتامین D 50 هزار واحدی مصرف کنند

آهن

کمبود عنصر آهن منجر به اختلال در متابولیسم یکی سری مواد شیمیایی در انتقال پیام های عصبی می شود و این تغییرات نه تنها باعث نقصان حافظه و توانایی یادگیری و مهارت های حرکتی می شوند بلکه که منجر به مشکلات روحی و روانی می شود و می تواند خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد.

منابع غذایی آهن شامل جگر، گوشت قرمز، مرغ ، ماهی، زرده تخم‌مرغ، سبزیجات دارای برگ‌های سبز تیره مثل کاهو ، برگ چغندر ، جعفری ، حبوبات و میوه‌های خشک مخصوصا برگه انجیر خشک ، توت خشک ، کشمش ، خرما و انواع مغزها مثل پسته ، بادام ، فندق و گردو زردآلو و برگه زرد آلو بهترین منابع خوراکی حاوی آهن هستند. آهن موجود در اسفناج بدلیل وجود اگزالات قابل جذب نیست.

سلنیم

سلنیم یک ماده معدنی ضروری شناخته شده به عنوان یک آنتی اکسیدان است که در تولید هورمونهای تیروئیدی و تقویت سیستم ایمنی بدن نقش بسزایی دارد. نتایج تحقیقات نشان داده است که که کمبود این ماده با تغییرات روحی و روانی در ارتباط است. در واقع کمبود سلنیم احتمال ابتلا به افسردگی را سه برابر می کند.

مهم‌ترین منایع غذایی سلنیم غذاهای دریایی مثل انواع ماهی ها ،میگو، مخمر آبجو، سبوس گندم ،غلات، تخم آفتابگردان، کنجد و آجیل هستند.

تخم مرغ

تخم مرغ به دلیل ارزش غذایی بالا و داشتن آهن، تریپتوفان و ویتامینهایB6 و B12 یک ماده غذایی مفید برای پیشگیری از ابتلا به افسردگی و حتی کنترل افسردگی در بیماران مبتلا است.

چای

تحقیقات ثابت کرده است که افرادی که روزانه چای می نوشند نسبت به افرادی که چای نمی نوشند، به مراتب احساس آرامش بیشتری دارند و سطح هورمون کورتیزول آن ها در شرایط استرس‌زا پایین تر است. بنابراین نوشیدن 3-2 فنجان چای در روز برای رفع خستگی وحفظ آرامش سیستم عصبی مناسب است. خاصیت رفع خستگی نوشیدن چای و قهوه به علت کافئین موجود در چای است. کافئین یک فنجان چای کمتر از یک سوم کافئین یک فنجان قهوه می باشد.

مغزها

هورمون آدرنالین در شرایط استرسزا، باعث افزایش فشار خون و ضربان قلب می شود. خوردن روزانه مقداری پسته ، بادام و ... باعث کنترل میزان ترشح این هورمون می شود. مغزها دارای ویتامین E ، منیزیم آهن و روی هست چون اصولا مغزها از جمله بادام ، چربی بسیار بالایی دارند که هرچند بیشتر از نوع چربی های سالم و انواع غیر اشباع می باشند ولی مصرف زیاد آن باعث اضافه وزن و چاقی می شود.

امگا 3

امگا 3 یکی از اسیدهای چرب ضروری است که در ساختمان برخی چربیها وجود داشته و ویژگی های خاصی دارد. این اسیدهای چرب را به این دلیل ضروری نامیده اند که برای ادامه حیات بدن کاملا ضروری اند و توسط بدن خود انسان قابل تولید نیستند و حتما باید از طریق رژیم غذایی و مکمل ها تامین شوند.امگا ۳ از سه اسید چرب تشکیل شده که عبارت‌اند از: آلفا-لینولنیک اسید (ALA)، ایکوزا پنتانوئیک اسید (EPA) و دوکوزاهگزائنوئیک اسید (DHA)

امگا 3 نقش مهمی در کاهش التهاب و بهبود عملکرد مغز و حافظه دارد.در میان مواد غذایی گیاهی، مغز گردو، بذر کتان انواع ماهی و آبزیان( ماهی آزاد، ماهی قزل آلا، ماهی تن و ماهی سالمون)، تخم کدو، تخم کتان دارای بیشترین اندازه امگا ۳ هستند در گیاهان نیز روغن های سویا، آفتابگردان، دانه کتان و گردو، فندق ، کنجدو روغن کانولا حاوی امگا ۳ است.

مکمل روغن ماهی برای درمان افسردگی با ترکیب 60 درصد EPA و 40 در صد DHA موثرترین درمان است.

امگا ۳ باعث بهبود خلق و خو، رفتار و شخصیت اشخاص می شود. نتایج تحقیقات نشان می دهد افرادی که میزان اسیدهای چرب امگا ۳ در خون آنها کم است، نسبت به دیگران رفتار متغیرتر و دیدگاه منفی تری دارند و دارای علائم خفیف افسردگی هستند، در عین حال افرادی که اسیدهای امگا ۳ بیشتری در خون خود دارند، سازگارترند.

" جام جم "

آیا جنگ حزب الله و اسرائیل قریب الوقوع است؟

تحرکات نظامی صهیونیستها در نزدیکی مرز لبنان علاوه بر بحرانی کردن اوضاع منطقه با حوادثی از قبیل گم شدن سلاح نظامیان این رژیم همراه بود که ضعف صهیونیستها در جبهه زمینی را بیش از قبل آشکار کرد.

خبرگزاری مهر-گروه بین الملل: لبنان و فلسطین اشغالی مرزی به طول ۷۹ کیلومتر دارند که همواره طی دوره های مختلف بر اثر سیاست های توسعه طلبانه رژیم صهیونیستی پرتنش بوده است. عقب نشینی رژیم صهیونیستی در سال ۲۰۰۰ میلادی (۱۳۷۹ خورشیدی) از جنوب لبنان نیز پایان تجاوزکاری های این رژیم در مناطق مرزی با لبنان نبود زیرا هنوز بخش هایی از خاک لبنان در اشغال رژیم صهیونیستی است.

در شرایطی که تحرکات نظامی صهیونیستها در عملیات موسوم به سپر شمال در مرز لبنان ادامه دارد؛  سئوالی که ذهن تحلیلگران را به خود مشغول کرده، این است که آیا پس از ۱۲ سال، جنگ دیگری در کار خواهد بود؟ برخی تحلیلگران از احتمال آن سخن گفته و برخی دیگر آنرا رد کرده اند.

۲ دیدگاه درباره جنگ حزب الله لبنان و رژیم صهیونیستی

برخی از تحلیلگران که احتمال جنگ را ضعیف می دانند، برای نظریه خود دلیل می آورند و آن نامشخص بودن تبعات جنگ اسرائیل ضد حزب الله است. از نگاه این ناظران امور؛ ترامپ با وجود حمایت بی انتها از تل آویو، جنگ با حزب الله را دارای تبعات و هزینه های سنگین برای واشنگتن می داند و اینکه این جنگ جمهوریخواهان را در داخل آمریکا اذیت می کند.

اما در طرف مقابل؛ کسانی که احتمال جنگ را می دهند علت این نظریه خود را ملتهب شدن اوضاع بحرانی منطقه و تحرکات ترامپ برای بی ثبات کردن منطقه می دانند. تل آویو وجود ترامپ در آمریکا را فرصتی مناسب برای خود می داند تا وارد جنگ با حزب الله لبنان در سال ۲۰۱۹ یعنی قبل از سال ۲۰۲۰ که موعد انتخابات ریاست جمهوری آمریکاست، شود. از نگاه این تحلیلگران؛ نبرد آتی فراتر از بیروت خواهد بود.

تحلیلگرانی که جنگ میان حزب الله و اسرائیل را نزدیک می دانند بر این باورند که از زمان ورود افرادی مانند جان بولتون به دولت آمریکا که فقط بر طبل جنگ می کوبد، ثبات لبنان در معرض خطر قرار دارد و بعید نیست که اسرائیل به جنگ روی آوردتحلیلگرانی که جنگ میان حزب الله و اسرائیل را نزدیک می دانند بر این باورند که از زمان ورود افرادی مانند جان بولتون به دولت آمریکا که فقط بر طبل جنگ می کوبد، ثبات لبنان در معرض خطر قرار دارد و بعید نیست که اسرائیل به جنگ روی آورد.

از نگاه کارشناسانی که احتمال جنگ را قوی می دانند؛ رویکرد ترامپ برای سوزاندن خاورمیانه مشابه آنچه بوش پدر انجام داد، است و گواه آنرا انتخاب قدس به عنوان پایتخت رژیم صهیونیستی، خروج ترامپ از برجام، باقی نگه داشتن نیروهای آمریکایی در سوریه و تشدید تحریم ها علیه ایران و حزب الله، می دانند. طبق دیدگاه این تحلیلگران؛ دولت کنونی آمریکا چراغ سبز لازم را به رژیم صهیونیستی برای به راه انداختن جنگ ضد حزب الله داده است.

اما جدای از هر تحولی که رخ دهد؛ آنچه می توان گفت آمادگی کامل حزب الله برای درهم شکستن نیروهای اسرائیلی در جبهه زمینی و دریایی است و از سوی دیگر هراس صهیونیستها از توان موشکی حزب الله و دقت آن است که همه رسانه ها و تحلیلگران صهیونیست به آن اذعان کرده اند.

روزنامه صهیونیستی یدیعوت آحارنوت به نقل از «یووال اشتاینس» وزیر انرژی این رژیم اعلام کرد: «موشک های حزب الله ممکن است که کل اسرائیل را هدف قرار دهد. صهیونیستها، حزب الله را دشمن بسیار خطرناک و بسیار مجرب می دانند».

هراس تل آویو از موشکهای دقیق حزب الله

پایگاه صهیونیستی «والا» با اشاره به دقت بالای موشک های حزب الله لبنان می نویسد: «حزب الله توان هدف قرار دادن اهداف و تاسیسات حساس و مهم اسرائیل را دارد و جنگ ۲۰۰۶ در مقایسه به جنگ بعدی به مثابه تفریح است».

رژیم صهیونیستی با تحرکات اخیر خود شامل عملیات موسوم به سپر شمال و جنگ روانی به دنبال اطمینان بخشی به جبهه داخلی خود در وهله اول و دیگر ارسال این پیام نخ نما شده به جهان عرب است که ارتش این رژیم هنوز شکست ناپذیر است.

این در حالی است که طبق گزارش رسانه ها؛ براساس برآوردهای استراتژیک اسرائیلی ها در سال ۲۰۱۷-۲۰۱۸ دشمن اول رژیم صهیونیستی حزب الله است و این برآورد گویا همه چیز است.هر عرب و کشور عربی باید از خود بپرسد که چه زمانی اسرائیل یاغی و عربده کش و اوباش طرح تخلیه ساکنان شهرک های مرزی را دست بررسی داشته است؟  این رژیم از طرح تخلیه ۲۲ شهرک نشین در شمال فلسطین اشغالی در صورت وقوع جنگ با حزب الله خبر داده است.

تحرکات نظامی صهیونیستها در مرز لبنان در عملیات موسوم به سپر شمال در واقع هراس تل آویو از وقوع جنگ را نشان می دهد.

تحرک در جبهه زمینی با هدف چنگ انداختن بر گاز لبنان

«سالم زهران» تحلیلگر سیاسی لبنانی به اسپوتنیک گفت: «نتانیاهو از بحران گسترده ای رنج می برد و تحرکات آن در نزدیکی مرز لبنان در واقع فرار رو به جلو محسوب می شود. اسرائیل از طریق این تحرکات به دنبال باج خواهی از لبنان در جبهه زمینی است تا در دریا بتواند گاز لبنان به سیطره خود درآورد. همه شواهد گواه این است که جنگی در آینده نزدیک رخ نخواهد داد».

نظامیانی که توان نگهداری سلاح خود در شرایطی که هنوزجنگی

 رخ نداده را هم ندارند

اما صرف نظر از وقوع جنگ میان حزب الله و رژیم صهیونیستی یا عدم آن؛ آنچه در جریان عملیات موسوم به سپر شمال و به زعم صهیونیستها برای نابودی تونلها حزب الله رخ داد، تزلزل و پاشنه آشیل این رژیم یعنی نیروی زمینی اش را بیش از قبل آشکار کرد و آن ماجرای گم شدن سلاح صهیونیستها در جریان این عملیات است.

روزنامه «یدیعوت آحارونوت» رژیم صهیونیستی گزارش داد که سلاح دو سرباز صهیونیستی در نزدیکی مرز با لبنان به سرقت رفته است. وقتی نظامیان صهیونیست صبح شنبه به منطقه ای باز در نزدیکی «الجلیل» و نزدیکی لبنان رسیده اند، در این منطقه مستقر شدند و سلاح دو نفر از آنان از نوع «MAG» به سرقت رفت. نظامیان اسرائیلی اقدام به بازرسی منطقه کردند اما از سلاح ها خبری نبود و دژبانی نیروهای مسلح و پلیس آن رژیم تحقیقات خود را در این باره آغاز کردند.

بعد از تحقیقات مشخص شد که یک موتور سوار زمانی که از منطقه تجمع نظامیان عبور می کرده، در شرایطی که به خاطر مه دید آنها کاهش یافته بوده، سلاح ها را برداشته و از صحنه گریخته است و نظامیان اسرائیلی پس از گذشت دو ساعت فهمیده اند که سلاح هایشان مفقود شده است.

یک سایت عبری زبان نیز با اشاره به این اتفاق به نقل از یک منبع نظامی اعلام کرد، این اتفاق از نظر امنیتی و نیز از منظر امنیت شخصی سربازان به شدت خطرناک است و تحقیقات در این رابطه در حال انجام است.

روزنامه عبری زبان یدیعوت آحارونوت در این رابطه نوشت، گروهی از سربازان اسرائیلی یگان توپخانه این ارتش که از حدود یک هفته قبل در منطقه الجلیل در نزدیکی مرزها با لبنان مستقر هستند، دو مسلسل مدل «اف‌ان ام‌آژ» خود را گم کردند، این دو مسلسل متعلق به یکی از خودروهای زرهی بوده است که بدون نظارت در منطقه مانده بود.

در پی انتشار خبر مفقود شدن دو مسلسل مذکور از روی تجهیزات نظامی اسرائیل این حادثه مورد تمسخر فعالان در شبکه‌های اجتماعی در لبنان و کشورهای عربی درآمد. این موضوع به صورت هشتگ در شبکه‌های اجتماعی همراه با اظهارات تمسخر آمیز علیه اسرائیل و ارتشش انتشار یافت.

یکی از کاربران فضای مجازی در صفحه فیسبوک خود در حالیکه گفته می شود پس از سرقت این سلاح ها «افیخای ادرعی» سخنگوی ارتش اسراییل دیگر در شبکه های اجتماعی حاضر نشده، نوشت: «سلاح های تو هوشمند هستند اما ارتش تو احمقند».یکی از کاربران فضای مجازی در صفحه فیسبوک خود در حالیکه گفته می شود پس از سرقت این سلاح ها «افیخای ادرعی» سخنگوی ارتش اسراییل دیگر در شبکه های اجتماعی حاضر نشده، نوشت: «سلاح های تو هوشمند هستند اما ارتش تو احمقند».

یک کاربر دیگر با لحنی تمسخرآمیز توئیت کرد: «MAG کجاست؟» و کاربر دیگری در جواب او نوشت: «شاید در موزه مقاومت در شهر ملیتا در میان سلاح هایی است که حزب الله در سال ۲۰۰۶ از ارتش اسراییل به غنیمت گرفت».

در حالی که زندگی در مناطق مرزی لبنان با فلسطین اشغالی عادی است و ساکنان روستاها و مناطق جنوبی بر این باورند که رژیم صهیونیستی جرات حمله را به سبب توان حزب الله ندارد در آن سوی دیگر یعنی در داخل فلسطین اشغالی، شهرک نشینان صهیونیست در وحشت به سر می برند و این را تحلیل رسانه ها این رژیم فاش کرده است.

رای الیوم در مطلبی با اشاره به گم شدن سلاح نظامیان اسرائیلی آورده است: « گم شدن دو توپ مسلسل که روی زره پوش های اسرائیلی سوار می شود، در نزدیکی مرز با جنوب لبنان به مثابه رسوایی برای ارتش اسرائیل در وهله اول و بیانگر قدرت حزب الله و رزمندگان آن در وهله بعدی است.

این رسانه نوشت: دو احتمال وجود دارد؛ نخست نفوذ نیروهای حزب الله از مرز یا تونلهای مخفی با استفاده از تاریکی و بازکردن این توپها و بازگشت به پایگاه های خود با هدف ارسال پیامی برای خوار کردن ارتش اسرائیل و فرماندهان آن. و احتمال بعدی؛ اینکه نظامیان اسرائیلی این توپها را فروخته باشند تا پول یا مواد مخدر به دست آورند.

رای الیوم می نویسد: شاید بسیاری گزینه دوم را عجیب بدانند و این منطقی هم هست اما می توان گفت که ارتش اسرائیل از فاسدترین ارتشهای دنیاست. اما ما احتمال نخست را ترجیح می دهیم یعنی نفوذ نیروهای حزب الله به مقر اسرائیلی ها و باز کردن توپها از روی زره پوشها و بازگشت به مقر فرماندهی خود در جنوب لبنان. بعید نیست که ما این سلاحها را در نشست خبری درضاحیه بیروت یا در موزه ملیتا مربوط به غنایم نظامی حزب الله یا در تلویزیون المنار و المیادین ببینیم.

این رسانه می افزاید: حزب الله نیروهای بازدارندگی واقعی ایجاد کرده است که ارتش اسرائیل و فرماندهان آنرا وحشت زده کرده است و روز به روز حزب الله بر توان خود می افزاید و شاید این دو توپ حاوی پیامی است که آنرا تقویت می کند. شیخ نعیم قاسم معاون دبیر کل حزب الله لبنان و مردی که مغز استراتژیک این حزب محسوب می شود در گفتگویی با روزنامه الوفاق ایرانی اعلام کرد که همه مناطق اسرائیل در تیررس موشکهای حزب الله است. این خود پیامی آشکار به بازی مضحک سپر شمالی است که نتانیاهو شروع کرده است. قدرت واقعی حزب الله روی زمین است نه زیر زمین و گم شدن سلاح اسرائیلی ها گواه برای این مدعاست. روزهای آینده آبستن حوادث بی شمار است».

 

کد خبر 4481439

 

" خبرگزاری مهر "

پایه‌های هلاکت مردم

 

پیامبر گرامی اسلام(ص) فرمود: پایه‌های کفر چهار چیز است: 1- رغبت(دلبستگی به دنیا و شهوات نفسانی) 2- رهبت(ترس از دست رفتن دنیا و منافع مادی) 3- سخط(ناخرسندی از قضا و قدر الهی و تقسیم روزی) 4- غضب(ایستادگی در برابر ارزش‌های الهی و انسانی) (1)
امام حسن مجتبی(ع) فرمود: هلاکت و نابودی مردم در سه چیز است: کبر، حرص، حسد. تکبر که به سبب آن دین از بین می‌رود و به واسطه آن، ابلیس مورد لعنت قرار گرفت. حرص که دشمن جان آدمی است و به واسطه آن آدم از بهشت اخراج شد. حسد که سررشته بدی است و به واسطه آن قابیل، هابیل را کشت.‌(2)
همچنین در حدیثی دیگر شخصی به امام حسن(ع) عرض می‌کند که در وجود شما تکبر است، حضرت در پاسخ فرمودند: هرگز(چنین صفتی در من نیست) تکبر تنها از آن خداست، اما در وجود من عزت است. خدای متعال فرموده است: و عزت از آن خدا و پیامبر او و مومنان است.(3)

ـــــــــــــــــــــــــــ

1- اصول کافی، ج3، ص 396        2- بحارالانوار، ج 75، ص 111
3- بحارالانوار، ج 24، ص 325

ریشه‌های کفر

قال‌الامام الصادق(ع):

 

 

«اصول الکفر ثلاثه: الحرص و الاستکبار و الحسد».

امام صادق(ع) فرمود:

 

ریشه‌های کفر سه چیز است: حرص و تکبر و حسد. (1)

ــــــــــــــــــــــــــــ

1- اصول کافی، ج3، ص 396

حـق النـاس (فانوس)

   

  
دور تا دور نشسته‌ بودیم‌. نقشه‌، آن‌ وسط‌ پهن‌ بود. حسین‌ گفت:‌ «تایادم‌ نرفته‌ این

 

و بگم‌، اونجا که‌ رفته‌ بودیم‌ برای‌ مانور؛ یه‌ تیکه‌ زمین‌بود.

 

گندم‌ کاشته‌ بودن‌. یه‌ مقدار از گندم‌ها از بین‌ رفته‌.

 

 

بگید بچه‌ها ببینن‌ چه‌قدر از بین‌ رفته‌، پولشو به‌ صاحبش‌ بدین‌.»

 

(کتاب یادگاران، خاطرات شهید حسین خرازی، خاطره 9)

شعر انتظار .... 37

عشق از من و نگاه تو تشکیل می‌شود

گاهی تمام من به تو تبدیل می‌شود

وقتی به داستان نگاه تو می‌رسم

یکباره شعر وارد تمثیل می‌شود

ای عابر بزرگ که با گامهای تو...

از انتظار پنجره تجلیل می‌شود

تا کی سکوت و خلوت این کوچه‌های سرد

بر چشمهای پنجره تحمیل می‌شود؟

آیا دوباره مثل همان سالهای پیش

امسال هم بدون تو تحویل می‌شود؟

بی شک شبی به پاس غزلهای چشم تو

بازار وزن و قافیه تعطیل می‌شود

«آنروز هفت سین اهورایی بهار

موعود! با سلام تو تکمیل می‌شود»

بی شک شبی به پاس 

زهرا بیدکی

شعر انتظار .... 36

 

ای ابر عاشقی

بر وسعت کویری دل هایمان ببار

مُردیم بی تو ، بر تن هر مرده جان ! ببار

ای از تبار آبی ممتد و روشنی

بر شوره زار ظلمت جان بی امان ببار

هنگام تشنگی و در این سوز آفتاب

ای ابر عاشقی که شدی سایبان ببار

خشکیده شد درخت زمان از نبودنت

اشکانه از دو چشم تن و آسمان ببار

مثل حضور شبنم گلبرگ نسترن

در امتداد صبح غزل هایمان ببار

روح الله ستایش احدی 

شعر انتظار .... 35

 

الشام...الشام...الشام...غربت شمار شهیدان

اندوه... اندوه... اندوه... ای شام تار شهیدان

می خواهم ای شام نیلی! آنقدر آتش بگریم

تا عاقبت گم شوم گم گم در غبار شهیدان

می خواهم آنسان بگریم تا در تف خون بپیچد

پژواک فریادهای دنباله دار شهیدان

هیهات هیهات هیهات: بانگ انا الحق عشق است

هیهات گو می روم من تا پای دار شهیدان

ای عشق آلوده دامن ! شاید شفیع تو باشم

گر روز محشر بر آرم سر از تبار شهیدان

جان بر لب آمد کجایی ؟ ای خون بهای من و عشق!

 الغوث الغوث الغوث ای انتظار شهیدان

عبد الحمید رحمانیان

بی تو قلب عاشق من، ناگهان می‌ایستد .....

بی تو... (شعر)

بی تو قلب عاشق من، ناگهان می‌ایستد

بی دل تنگ من از گردش، جهان می‌ایستد

چشمه‌سار آشنایی، میهن ماهی و ماه!

گر نجوشی دم به دم با من، زمان می‌ایستد

در حضورت شعله‌های دوزخی یخ می‌کنند

بی تو باری خون به قلب حوریان می‌ایستد

بانگ غم دارد به سودای لجن‌زاران وزغ!

با تو اما مرغ و ماهی، شادمان می‌ایستد

پیچک، آویزان دیوار و در همسایه‌هاست

سرو اما در کنارت جاودان می‌ایستد

با زبان سرخ من، باک از سر سبزم مباد

سبز و سرخ پرچمت تا در امان می‌ایستد

بی‌خیال پچ پچ خفاشکان، تا شعر من

بر هزاران قله با ببر بیان می‌ایستد

 هر کسی آیینه اسرار پنهان خود است

این میان، بوزینه شکل این و آن می‌ایستد

 

 

 

    علی‌محمد مودب

قافلۀ شوق (27)

توی جاده به‌طرف اهواز، از عملیات رمضان سال ۶۱ و ایستگاه حسینیه، برای کناردستی‌ام توی مینی‌بوس خاطراتی تعریف کردم. یادگاری‌های کیلومتر ۷۰ آن‌قدر زیاد بود که اگر می‌خواستم همه‌اش را بگویم، حَمله‌دار و بلاکش قافله - جناب مهرشاد - باید زرد قناری را وادار می‌کرد پنجاه بار این جاده را برود اهواز و برگردد خرمشهر! به‌ همراهم گفتم «چون فرصت سرکشیدن آب دریا نیست، به‌قدر تشنگی از عملیات رمضان بگویم و بقیه‌اش را درز بگیرم». ربع ساعت می‌شد که مشتاقانه توی چشمم زُل زده بود و گوش می‌داد. 

در جوابم گفت: «حق بچه‌های جنگ بیش‌تر از این‌هاست که از این دریا، به قدر تشنگیِ خودمان بچشیم. این دین و این مملکت برای تربیت نسل‌های آتی، به قلم و چانۀ شما جماعتِ کاتب و راوی، امیدها بسته!» و حقّ همین بود. ضمنا آقای مهرشاد یک لحظه از حال قافله غافل نبود و به فراخور امکاناتی که داشت به دوستان می‌رسید؛ چه خدمات فرهنگی، مثل خواندن آیات و احادیث و یا ‌اشعار و حکایات شیرین سعدی و چه به لحاظ تغذیه و تنقلاتی که در کاروان‌های سیاحتی - زیارتی معمول است. از ایستگاه حسینیه خیلی دور نشده بودیم که بلند شد و تتمۀ شیرینی و میوه‌ای که ذخیره کرده بود، بین نفرات تقسیم‌شان کرد. سیب قرمز قشنگی نصیب من شد که علیرغم خشکی گلویم از گفتن خاطرات رمضان، دلم نیامد گازش بزنم. 

در عوض ساقی سفر - جناب مفاخری فرماندار دهگلان - مهربان‌تر از آن بود که لیوانی آب، خرج گلوی تشنگان نکند. حنجره‌ام را که جلاء دادم، رو به رفیق راه کردم و گفتم؛ بچه‌ها بعد از عملیات سنگین رمضان و مخصوصا پاتک‌های بعثیون، خسته و گرفته ‌حال بودند. سخت‌تر از این خستگی، داغ شهادت دوستانی بود که دل‌تنگ‌شان کرده بود. این شهداء تا همین دیروز و پریروز کنارشان بودند. جنگیدن و غذاخوردن‌شان با هم بود، نمازشان با هم بود. دوستانِ گلچین شده، این نماز شب‌خوان‌ها و نازنین‌هایی که روح‌شان گرفتار زندان دنیا بود، تا همین یکی دو روز قبل، یا امام جماعت‌شان بودند و یا کنارشان توی صف نماز، قیام و قعود می‌کردند. این داغ، حالا حالاها فراموش نمی‌شد. هنوز باید در فراق‌شان می‌سوختند و زار می‌زدند...،‌ ای گلچین روزگار،‌ ای روزگار گلچین!

   یاد باد آن صحبت شب‌ها که با نوشین‌لبان  

                            بحث سرّ عشق و ذکر حلقۀ عشاق بود

بعد از عملیات، روز سوم یا چهارم بود که تنگِ کلاغ‌پَر، پیاده به طرف ایستگاه صلواتی می‌رفتم تا آب و شربتی یا شیر و خرمایی برای افطاری بچه‌های سنگر بگیرم. هنوز تا آن‌جا فاصله داشتم که ماشین غذا را پشت خاکریز دستۀ خمپاره‌انداز دیدم. ایستگاه صلواتی آن‌طرف جاده، درست روبه‌روی خط خمپاره بود. مقسِّم غذا بالای وانت درب و داغان همیشگی ایستاده بود و داشت افطاری و شام دستۀ خمپاره‌ را، توی قابلمه بزرگ‌شان می‌ریخت. مسئول غذا جزءِ دسته خودمان بود که چند روز قبل از عملیات، رفته بود کمکِ آشپزخانه. 

اهل یکی از آبادی‌های فومن بود که متأسفانه نه اسم آبادی را به‌خاطر دارم و نه اسم خودش را. از بس که آدم شوخ و سرحالی بود و کارهایش را، قاطی طنز و شوخی می‌کرد، خیلی از شیرین‌کاری‌ها و شوخی‌هایش، هنوز در ذهنم مانده است. وقتی از بالای وانت، چشمش به من افتاد، عین جنگجویان سامورایی، کف‌گیر بزرگش را مثل شمشیر توی مشتش گرفت و درحالی که آن را توی هوا می‌گرداند، جیغ‌های رزمی از حلقش درمی‌آورد. 

یک هفته‌ای می‌شد او را ندیده بودم. یعنی از سه چهار روز قبل از حمله و بس که تودل‌برو بود، دوست داشتم ببینمش. خاکریز خمپاره تا خط عراقی‌ها فاصله‌ای نداشت.

 ماشین‌هایی که می‌آمدند آن‌جا، مثل آمبولانس و خودرو مهمات یا همین ماشین غذا، به‌خاطر کوتاه‌بودن خاکریز، باید کارشان را با عجله انجام می‌دادند و می‌رفتند. ماشین غذا هم توی این چند روز، سهمیۀ بچه‌ها را فوری می‌داد و درمی‌رفت. روی این حساب، مُقسّم به‌جای این‌که غذای هر نفر را توی ظرف خودش بریزد، سهمیه دسته را توی یک قابلمه بزرگ می‌ریخت، تا زود قال قضیه را بکند. این مقسّم ولی گوشش خیلی بده‌کار این حرف‌ها نبود.درحالی که داشت غذای خمپاره‌انداز را می‌کشید، از نمایش جنگ سامورایی‌ها هم غافل نبود. بالای وانت که ایستاده بود، اول خم می‌شد به طرف تیان و یک کف‌گیر پلو برمی‌داشت و می‌ریخت توی قابلمۀ بچه‌ها، بعد بلند می‌شد رو به من می‌کرد و شمشیرش را توی هوا می‌گرداند و دوباره از نو. 

داشتم با عجله به‌طرفش می‌رفتم و محو شیرین‌کاری‌اش بودم که چند متر مانده به ماشین غذا، یک‌هو راننده گذاشت توی دنده و راه افتاد. هم‌شهری شوخ ما که تعادلش با حرکت وانت به‌هم خورده بود، فوری نشست کف ماشین و تیان غذا را توی بغلش گرفت. با این‌حال سرش را به‌طرفم برگرداند و مثل گوینده‌های رادیو، این خبر را با صدای فریاد مانند اعلام کرد: «سخنرانی فرمانده سپاه پاسداران فردا عصر در ایستگاه حسینیه ». تا برسم، ماشین‌شان از آن‌جا دور شده بود. از این‌که نتوانسته بودم از نزدیک ببینمش، خیلی ناراحت نبودم، چون فردا دوباره پیدایش می‌شد. 

به‌جایش از شنیدن خبری به این مهمی خوشحال بودم. بچه‌های خمپاره هم خبر را شنیده بودند و خوشحالی می‌کردند. یک ربع بعد که با افطاری برگشتم توی دسته، خودم خبر را به بچه‌های دیده‌ور دادم. آنها هم ذوق کرده بودند که بالاخره «برادرمحسن» را فردا از نزدیک خواهند دید. بقیۀ یگان‌هایی که دُور و اطراف حسینیه بودند، همین حال را داشتند. خبر سخنرانی فرماندۀ کلّ سپاه پاسداران برادر محسن رضائی خیلی زود توی منطقه پیچید. این خبر، برای واحدهایی که توی عملیات رمضان شرکت داشتند، مهم بود. بچه‌ها از نتیجه عملیات راضی نبودند و اوضاع بر خلاف عملیات‌های قبلی، جور دیگری بود. رزمنده‌ها سؤالاتی داشتند و می‌خواستند فرمانده سپاه راجع به عملیات رمضان صحبت کند.

     جان‌پرور است قصۀ ارباب معرفت                رمزی برو بپرس، حدیثی بیا بگو

 

 

  منصور ایمانی

 

یک شهید، یک خاطره

 

 

خبر شهادت

وقتی فهمیدم قاسم مفقودشده، با گریه و زاری راهی حرم حضرت رضا(ع) شدم. از بین جمعیت خودم را به ضریح مطهر رساندم. بلندبلند گریه کردم و ‌اشک ریختم. آنقدر ناراحت بودم که حال خودم را نمی‌فهمیدم، مبلغی که نذر کرده بودم را داخل ضریح ریختم. از امام رضا(ع) خواستم هر چه زودتر قاسم را به من برگرداند! همان شب در عالم رؤیا ندایی از سوی حرم مطهر حضرت رضا(ع) شنیدم، یک نفر گفت: «بیا و پول‌هایی که نذر حرم کرده‌ای و داخل ضریح ریختی بگیر.» 
ناراحت شدم، می‌خواستند نذرم را پس بدهند! یک‌باره از خواب پریدم. به یاد حال روز قبل افتادم و حرفی که زده بودم! از امام رضا خواسته بودم هرچه زودتر قاسم را به من برگرداند! توی دلم گفتم: «خدایا توبه کردم... خدایا...» 
بعد آن خواب با دلی آکنده به عشق ولایت به زیارت می‌رفتم و از اینکه شهادت نصیب فرزندم شده بود به خود می‌بالیدم. 

خاطره‌ای از شهید قاسم آدینه 
راوی: گل بانو قاسمی، مادر شهید

 

 

مریم عرفانیان

برای کودکان جنگ یمن

آخرین پرنده- ماهی‌ام (شعر)

  گالیا توانگر

 

  به آسمان می‌پاشد

پرنده پرنده 

پرهای سرخ 

تنها پناهگاه

آغوش دریاست

آخرین پرنده- ماهی‌ام

با بال هایم 

 

شنا می‌کنم بر امواج 

تا به آشیانه‌ای 

ساخته نشده

باز گردم!

 

به خانه می‌آیم...

 

به خانه می‌آیم

تلویزیون کوچک‌ترین فرزند خانواده

می‌دود و

در گوشم خبرهایی از جنگ می‌دهد

بلندش می‌کنم

می‌گوید آل سعود

موشک‌هایش را چون قند

در چای پدر انداخته

دست به آنتن می‌برم

- چای عراقی

موهای وز‌وزی‌اش را می‌چرخانم

- بمباران یمن

می‌ترسم

می‌زنم شبکه کودک

تا تلویزیون برای خودش بازی کند

 

 

  برای کودکان جنگ یمن

فناناپذیری مذهب حق شیعه

 

«حارث بن مغیره» می‌گوید: از امام صادق(ع) درباره معنای این آیه: «هر چیزی جز وجه خداوند فناپذیر است» پرسیدم: حضرت جواب داد: «کل شیئ هالک الامن اخذ الطریق الذی انتم علیه» هر چیزی جز همان راهی که شما برآنید (مذهب شیعه) ناپایدار و فناپذیر خواهد بود.(1)

او در روایتی دیگر نیز همین مطلب را از امام صادق(ع) پرسید و حضرت پاسخ داد: «کل شیئ هالک الامن اخذ طریق الحق» همه چیز فناپذیر و نابودشدنی است جز آنکه راه حق را برمی‌گزیند.(2)

ـــــــــــــــــــــــــــــ

1- بحارالانوار، ج 68، ص 95

2- همان، ج 4، ص 6